好きな男性がいて、その人に好かれようと努力したり、その人のために何かをしたり、好きになってもらおうといろんな方法を試して、いざ告白をしたまではよかったんだけど、結果あえなく撃沈してしまった・・・という女性は世の中にたくさんいます。
告白して振られることに慣れてしまったという人もいるかもしれません。
告白したからといって必ずOKをもらえるわけではありません。
振られることもあるし、OKをもらうこともあるし、ちょっと考えさせてと言われることだってあります。
でも振られたからといってその気持ちを何年も続けるわけにはいきません。
振られた後でも、どんどん次へ進んでいかなければいけません。
切り替え上手な女性になって、素敵な恋をゲットしてみませんか？
振られた後の心理
フラれたあとってどんな状態であることが多いですか？かなり落ち込んで食事が喉を通らない人もいれば、寝込んでしまう人もいるし、案外ケロッとしている人など様々だと思います。
でもほとんどの人がフラれた直後はやっぱり悲しいし、落ち込んでしまいます。
何がだめだったんだろうとか、どうして振られちゃったんだろうとかいろいろ考えてしまいますよね。
もし告白してなかったらどうなってたんだろうとか、もっとタイミングをあとにすればもしかしたら付き合えてたのかなといらぬ期待を持ってしまったりもします。
終わってしまったことだけど、後悔ばかり残ってしまいますよね。
フラれたあとはみんな落ち込んでしまうもの。
でもその気持ちをいつまでも引きずらないことが理想です。
振られた後は誰でも落ち込む
先程もお話しましたが、フラれたあとは誰でも落ち込むのは当たり前のことです。
振られてラッキー！なんて思う人はいないですよね。
好きな期間があまり長くなくて気になったから告白してみたという人の気持ちと、好きな期間が数年だったもう我慢できなくて告白をしたという人の気持ちは全く違うと思います。
何年も好きだったからこそ振られたら結構ショックだと思います。
でも好きな期間が短く気になったし、告白してみようと軽い気持ちで告白して振られた人は落ち込むけど仕方ないかとすぐに吹っ切れたりもします。
人によって振られたあとの落ち込み方は違います。
でも一度は落ち込むものです。
落ち込むのも大切なことですが、うまく切り替えていくことも大事なのです。
切り替え上手な女性になろう！振られた後の対処法
振られた！もう無理！恋愛なんて絶対しない！もう振られるのは懲り懲りだ！と振られた直後って思いますよね。
振られるなんてそう何回も経験したいものじゃないし、悪いことをしたわけでもないのになんだか罪悪感に見舞われたり。
でもだからといって、もう無理！と恋愛を諦めることはできないですよね。
好きな人だってほしいし、彼氏がほしいし、結婚だってしたいとみなさん思っているはずです。
告白をして振られてしまったことはもう過去です。
振られたからもう次の恋愛がないということはありませんよね。
きちんと振られたことを受け止めて、気持ちも切り替えてどんどん次に進んでいく必要があります。
あなたも切り替え上手になって素敵な女性になってみましょう！
自分の気持ちを落ち着かせる
告白をして振られたらはずは自分の気持ちを落ち着かせることが大事です。
いつまでもくよくよしているわけにはいきません。
振られた直後はどうしよう、振られちゃったと悲しい気持ちばかりこみ上げてきますよね。
何度味わっても嫌なものです。
でも自分の気持ちをまずは落ち着かせて冷静になってみましょう。
嫌だ嫌だと思っていた気持ちを沈めることで心も体もリラックすることができます。
リラックスしてみることってとっても大事なことです。
自分の気持ちが落ち着くと、恋愛についてまたポジティブに考えることもできます。
振られた人のことを改めて思うこともできるかもしれません。
また頑張ろうと思えることが大事なのです。
自分の気持ちを再確認する
振られたあとは振られちゃった！もう嫌だ！とばかり思ってしまいますが、一度冷静になったあとに自分の気持ちを再確認してみましょう。
振られちゃって悲しいなと思った時にふと冷静になって考えてみると仕方なかったと思えることもあるし、実はそんなに好きじゃなかったかもと思うこともあるかもしれません。
一時的な気持ちの高ぶりで告白しちゃったなんてこともたまにはあると思います。
でもそうやって自分の気持ちを再確認していくことで案外、振られたけどそんなに辛くないなとか、悲しいと思っている気持ちが馬鹿みたいだと思えることもあるのです。
気持ちを再確認して自分を落ち着かせて新たな恋に進んでみましょう。
きっと振られたという気持ちがあなたを強くしてくれますよ。
友達と会う
振られたら一人でいるといろんなことを思い出してしまって余計に悲しくなって落ち込んでしまいます。
そんな時は一人でいるよりも誰かと一緒にいることが気がまぎれますし、落ち込んだ気持ちから開放してくれます。
いつまでも一人でうじうじ考えていても結果が変わるわけではありません。
悩んでいても仕方ないし、時間がもったいないのです。
それなら友達と会って振られた気持ちをスカッと解消したり、忘れる方が次の恋愛に進むためにもいいことなのです。
振られたことを友達に話せば気を使われるかもしれませんが、そんなの関係ありません。
あなたはあなたらしく振られたことを忘れるために友達と思いっきり遊びましょう。
愚痴る
友達と話すときって愚痴を言ったりすることって結構多かったりしますよね。
仕事だったり、プライベートのことだったり、何でも話せる友達には面白おかしく愚痴ったりすると思います。
振られたあとも、いつもと同じように友達に愚痴ってみましょう。
振られた相手の悪口を言うのはNGですが、「どうして私じゃだめなのか」とか「どうして私を振ったんだ？」とか「もったいないことしたな！」なんて愚痴ることで気持ちもスカッとすると思います。
ネガティブな発言もしてもいいですし、一方的に振られたときくらいは友達にぶちまけてしまってもいいのです。
始めに友達に振られたことを話しておけば友達もその愚痴をうんうんと聞いてくれるでしょう。
愚痴を聞いてくれた友達にはご馳走してあげたりするのもいいかもしれません。
今日一日は付き合って！と頼んで愚痴を聞いてもらいましょう。
相談する
友達に愚痴るのも一つですが、相談することもいいことです。
振られたあとで何を相談すればいいの？と思う人もいるかもしれません。
相談することはなんでもいいんです。
振られてしまったけどその人との友達関係をどうしたらいいのかとか、今後またどうやって恋愛をしたらいいとか、何が今回はいけなかったのか、だれかの意見を聞くことでまた新しいことを見つけることができるかもしれないし、今後の相手との関係も見つめ直していくことができます。
友達期間が長ければ告白して振られたからといって友達関係を終わらせるというわけにはいかないですよね？気まずくなったり、連絡を取る回数が減ってしまうかもしれません。
でもそのことを自分ひとりで考えるのではなく、誰かに相談に乗ってもらって相手との関係をかんがえていくことでいい方向に行くことができるかもしれません。
思いっきり遊ぶ
やっぱり振られた直後には思いっきり遊ぶことで気持ちもすっきりするし、未練もなくなることでしょう。
愚痴ったり、相談したりすることで逆に悩んでしまう人もいます。
でも思いっきり遊んで振られたことを忘れてしまえば落ち込んだ気持ちもなくなるし、何よりも明るい気持ちになれますよね。
いつまでも辛い気持ちで落ち込んだままだと次の恋愛に進むことが難しくなります。
いつまでも同じ恋に未練を持っていては相手も嬉しくないだろうし、自分も辛いですよね。
それなら思いっきり友達とスポーツを楽しんだり、ゲームしたり、食べ歩きをしたり楽しいことをたくさんしてみましょう。
今日はやけ食いだー！と意気込んで食べるのもその日ぐらいはOKです。
ストレス発散をすることも大事ですよ。
一緒に出会いの場へ行く
振られてしまったし、次の恋を見つけるのも難しい、このまま彼氏ができないかも・・・とネガティブなことを思うくらいならいっそ、友達を誘って出会いの場に足を運んでみましょう。
出会いの場はたくさんあります。
合コンや街コン、お見合いパーティなどもありますし、最近流行りの趣味コンなどもあります。
何か友達と一緒に習い事などをはじめるのもいいかもしれません。
出会いはいろんなところに潜んでいます。
積極的に外に出て行動することで、次の恋を見つけることができます。
彼氏がほしいと思っている友達を見つけてどんどん積極的に出会いの場へ遊びに行ってみましょう。
また新しい恋愛がすぐに見つかるかもしれません。
趣味に没頭する
何か趣味はありますか？ないのであれば趣味を作ってみましょう。
そしてその趣味に没頭してみてください。
没頭できるものであれば、最近流行りの大人の塗り絵だったり、刺繍やスポーツなど何か打ち込めるものを探してみましょう。
振られてだらだら代わり映えのない毎日を過ごしていても振られたことを思い出して辛くなってしまうだけです。
それなら何か趣味をみつけて時間を費やしてみましょう。
趣味に没頭すると時間はあっという間に過ぎてしまうし、そのことにだけ集中できるので振られたときのことも思い出す時間もなくなります。
気がつけばもうすっかり忘れていたりします。
ずっと辛い気持ちを心に残すのは体も心もしんどくなってしまいますよね。
趣味があればその趣味での出会いもあるかもしれません。
素敵な趣味を見つけてみましょう。
自分磨きする
振られたからもう私なんて・・・と思っていても何も始まりません。
振られた理由を知ったところで振られたことには変わりはないのです。
それならばそんな理由なんかよりも、どんどん自分磨きをしていきましょう。
あなたを振ったことを後悔させてやる！というぐらいの気持ちでどんどん自分磨きに時間を費やしてください。
自分磨きの方法はたくさんあります。
外見を変えることも、内面を変えることも自分自身が変わることは全て自分磨きになります。
自分磨きをすればどんどん女性として魅力もアップしますし、女性としても自信を持つことができます。
それってとってもいいことですよね。
自分磨きをすることに悪いことなんて一つもありません。
休みの日は自分磨きの日として使ってみましょう。
外見
外見を変えるための自分磨きの方法はたくさんあります。
イメチェンをすることもそうだし、化粧を変えることも自分磨きの一つです。
ロングヘアーからショートカットにすることで自分に自信を持てるようになるかもしれないし、いつもは使ったことのない化粧品を使うだけでもなんとなく自信が持てたりします。
ヘアカラーをするのも外見を変えることの一つです。
また大きな変化としては服装を変えてみるのもひとつの手です。
今までパンツスタイルの多かった人はワンピースやスカートを履いてみるだけでも印象はがらりと変わります。
その変化に男性もあれ？とあなたに興味を持つはずです。
その興味が恋愛になったりすることもあります。
まずはすぐにわかる外見から自分磨きをしていきましょう。
内面
内面を磨くってどんなことがあるのかな？と思いますよね。
性格をすぐに変えることはできません。
考え方も急に変えるのも難しいですよね。
なのでまずは小さなことから始めてみましょう。
まずあなたはどんな女性になりたいと思っていますか？可愛い女性ですか？それともかっこいい女性でしょうか？まずはそのイメージに近づけるようにしてみましょう。
常に笑顔を心がけるようにしたり、一日一回は必ずありがとうという言葉をいうようにしてみたり、ネガティブな言葉を言わないようにしてみたり小さなことをコツコツ積み重ねていくことで内面を変えることができます。
一日二日でできるものではないので長く続けていくことが大切ですが、続けていくことであなた自身の内面を変えることができます。
気づけば素敵な女性になっているかもしれません。
何で振られたかを考える
どうして振られてしまったのかを考えることって振られた直後はよくあることです。
どうして振られてしまったんだろう、何がいけなかったのだろう、良い関係だと思っていたのに・・・といろんなことを考えると思います。
考えることで辛くなってしまったり、嫌になったり、落ち込んだりしてしまうかもしれませんが、どうして振られてしまったかを考えることはとてもいいことです。
どうして振られたのかをしっかり考えて、答えが見つかれば次の恋に活かすことができます。
同じことをずっと続けていても結果は変わりません。
その度に後悔してこうしなければよかった、ああしなければよかったと考えるのもとても辛いですよね。
それなら振られた経験を活かして次の恋は絶対に成功させるぞ！と意気込むくらい頑張ることで素敵な恋を始めることができるのです。
仕事に夢中になる
振られて何も手につかない・・・・となってしまうかもしれません。
そんな時は逆に仕事に夢中になってみましょう。
仕事に夢中になるなんて無理！と思っているかもしれませんが、しっかり仕事に取り組むだけでもどんどん夢中になることができます。
毎日ここまではやり遂げると目標を作って、その目標に向かって一日の計画を立てて仕事をすると、気がつけばもう帰る時間になっていたり、仕事に対して熱心に取り組むことができるのです。
そうすれば振られたことを思い出すこともないし、仕事に夢中になれば業績もあがるし、お給料もあがるかもしれません。
それってとてもいいことですよね。
こんな時は仕事に夢中になってみましょう。
スケジュールをいっぱいにする
振られて家でぼーっとする時間を作るよりも、スケジュールがパンパンになるくらいに予定を詰め込んでみましょう。
仕事の日も終わったあとに友達とご飯に行く約束をたくさん入れてみたり、休みの日は分刻みでスケジュールを入れてみたりしましょう。
きっと忙しくてもう恋愛のことなんて、振られたことなんて考える余裕がない！というくらいにスケジュールを入れることで、振られたあとも明るい気持ちを保つことができます。
落ち込む時間がだめだということないのですが、できれば振られてくよくよしたりするよりも、明るい気持ちでいられるほうがいいですよね？
たまにはたくさんスケジュール帳に予定を入れて、充実したプライベート生活を送ってみましょう。
連絡先を消去する
振られてその人との友達関係を続けることも辛かったり、もう会いたくないと思う人もいるかもしれません。
そんなときは思い切って連絡先を消去してみましょう。
一方的に消去すればこちらからは連絡をすることができなくても、相手からは連絡をすることができます。
まずは自分から相手への気持ちを絶ってみましょう。
それも辛いことかもしれませんが、連絡先を見るたびに辛い気持ちになるのも嫌ですよね。
あなたから連絡が来なければ心配になって向こうから連絡がくるかもしれません。
そんな時は返信してもいいんです。
でも自分から連絡することをやめてみましょう。
これも恋愛の駆け引きでもあります。
もしかしたら相手が逆にあなたのことを気になってくるかもしれません。
引っ越して環境を変える
引っ越しってとてもワクワクしますよね？
新しい家を見に行ったり、いろんな土地を見て回ったりここではこんな生活がしたいなとか、あんなことをしたい、通勤はこの道かな？といろいろ考えるだけでワクワクドキドキするものです。
そんな引っ越しをして環境を変えることで気持ちも落ち着いたり、新しく頑張ろうという気持ちにさせてくれます。
すぐに引越しをすることは難しいけれど、仕事が落ち着いたり、ちょっと気分転換したいときなどにおすすめです。
引っ越しをすることで片付けもすると思います。
その片付けも新しい恋をスタートさせるきっかけになったりもします。
断捨離も時には必要です。
家の中で眠っているいらないものを捨てることも、気持ちがすっきりするのでとてもおすすめです。
旅行に行く
旅行って楽しいですよね。
レジャーランドに出かけたり、温泉に行ったり、旅館に泊まったり、美味しいご飯を食べたり、寺社仏閣巡りをしたり。
旅行先ではいろんな体験をすることができます。
旅行に行くことで気分がリフレッシュするし、パワースポットで新たにパワーをもらって験担ぎをしたり、旅行から帰ってきたときにスッキリした気分になることができます。
新たなパワーをもらったり、元気をもらうことで振られた気持ちもリセットできるし、何よりまた明日から頑張ろうと思わせてくれます。
それって精神面にとってもとてもいいことです。
ご褒美に何かをしたりするのと同じです。
たまには羽を伸ばして息抜きすることが人間には必要なことなのです。
イメチェンする
イメチェンしていますか？
ずっと髪の毛を伸ばしっぱなしだったり、いつも同じ服装、同じ髪型、同じヘアカラーなど定着していませんか？
何事にも変化がなければ面白くありません。
ずっと同じでいることは安心できるし自分らしさでもあると思います。
でもいつでも同じで代わり映えのない毎日だと、振られた気持ちも忘れることができません。
それにずっと同じでは新しい恋に踏み出してもまた振られてしまうかもしれません。
それではいけないですよね。
イメチェンも時には必要です。
傷んだ髪の毛をバッサリ切ってみたり、いつもはしないようなヘアカラーに挑戦したり、服装を変えてみたり、何かを変えることで日常を変えることができます。
そうすれば新しい恋愛が舞い込んでくるのです。
新しい恋をする
新しい恋をすることってとっても大事です。
いつまでも同じ恋を引きずっていても何も変わらないし、始まりません。
好きだった相手を死ぬまで好きでいるわけにも行きません。
どこかで新しい恋に踏み出していく必要があります。
新しい恋が始まれば、またその人のために自分磨きをがんばろうと思えるし、恋をすることで仕事にも精が出たりしますよね。
片思いをしている時ってすごく輝いていたりもします。
女性であれば新しい恋をたくさんして、いつでも輝いていたほうが素敵な恋も舞い込んで来やすいのです。
くよくよせず、新しい恋をどんどん見つけていきましょう。
見つける方法はたくさんあります。
あなたに合った方法で素敵な恋愛を見つけてみましょう。
マッチングアプリ
マッチングアプリを利用したことはありますか？
利用したことがなくても名前は聞いたことがあると思います。
今とても流行っているマッチングアプリは出会いのツールとしてたくさんの人に利用されています。
マッチングアプリとはケータイさえあればアプリをダウンロードして男性と出会えるものです。
プロフィールと写真を登録して素敵な男性を見つけたらいいね！を押して男性とメッセージ交換をしたり、実際に会ったりして彼氏を見つけるという物です。
マッチングアプリで出会うのって出会い系サイトみたいでちょっと怪しいなと思う人もいるかもしれませんが、昔の出会い系のように危険なものではなく、むしろ安心安全な出会いのツールになっています。
通勤時間の間でも家に帰って寝る前でもいつでもどこでも男性と出会うことができるのです。
街コン
最近流行りの街コンでも彼氏を見つけることができます。
毎日のようにいろんなイベントがいろんな場所で行われており、好きな街コンを選んで料金を払えば街コンイベントに参加することができます。
街コンは一人での参加もできるし、友達と二人で参加することも可能です。
街コンもいろんなものがあり、条件さえ合えば誰でも参加できます。
少人数で行う街コンもあれば、立食パーティ形式で行われる街コンもあります。
自分に合った街コンを選んで参加してみましょう。
街コンではいろんなイベントも開催されます。
プロフィールを教え合うだけではなく、ゲームをして交流を深めたりすることもできます。
気になった相手とは連絡先を交換することもできます。
女性から頑張って話さなくても、男性がどんどん話しかけてくれるのでぜひ参加してみましょう。
合コン
振られたと友達に相談すれば、合コンをセッティングしてくれることもあるでしょう。
合コンでも新しい出会いを期待することができます。
友達の友達だったりするので、街コンなどに比べて話しやすいし、知り合いみたいなものなので盛り上がりやすいでしょう。
合コンは街コンなどのように、時間が決められているわけではないし、わいわい盛り上がることができるでしょう。
合コンはちょっと苦手・・・なんて言わずに振られた気持ちをまた違う出会いにつなげていきましょう。
仲良くなればみんなでまた食事に行くこともできるし、個人的にも連絡をとったりすることもできるでしょう。
また新たに合コンを開くこともできるかもしれません。
友人も増えるのでぜひ合コンに参加してみましょう。
相席居酒屋
最近飲み屋さんが並ぶ街には相席居酒屋に来ませんか？というボードを持った客引きの人がいたりします。
相席居酒屋ってどんなものなの？行ってみたいけど勇気がないという人も多いでしょう。
相席居酒屋は女性は無料で利用することができます。
何時間いても女性は無料です。
男性が料金を払うシステムになっています。
お酒やちょっとした食事をしながら相席してくれた男性と時間を共にします。
男性は時間単位での料金が発生するので、仲良くなれば次の店にいきませんか？と声をかけられることもあるでしょう。
いいなと思えば一緒に次の店に行くこともできるし、嫌だと思えば断ればいいのです。
相席してくれる男性もお店の人があなたたちに合った年齢の方を選んでくれますので、かなり年の差ができてしまうなんてことはありません。
ぜひ気軽にお店に行ってみましょう。
社会人サークル
学生時代にもあったサークル活動、社会人になってもできるんです。
社会人サークルにもいろんなものがあります。
たこ焼きパーティをしたりする社会人サークルや、キャンプやスキーなどのアウトドアを楽しむ社会人サークルもあります。
定期的に飲みに行ったりする社会人サークルなどもあります。
鍋パーティをするものだってあるのです。
友達を作ろうというコンセプトのものも多く、利用している人がたくさんいます。
休日暇だなと思ったり、何かイベントに出かけたいと思う人は、是非社会人サークルに参加してみましょう。
男性もたくさん参加されていますし、振られた後の落ち込んだ気持ちも社会人サークルに参加することで明るい気持ちにさせてくれるでしょう。
趣味コン
街コンというものもありますが、趣味コンというものもあるのです。
趣味コンにもいろんなものがあります。
スポーツも幅広くテニスだったりフットサルだったり、野球だったり、ほかにもアニメだったり、ヨガだったり、ボルダリングなどたくさんあるのです。
自分の趣味のイベントに参加することで、いろんなイベントを楽しむことができます。
男女でスポーツ観戦をしたり、実際にスポーツしたり、趣味の話をたくさんしたり話題は尽きません。
趣味のイベントですので話しにくいなんてこともないでしょう。
自己紹介が終われば趣味の話をいろんな人とするだけで相手とすぐに仲良くなることができます。
すぐに仲良くなれるので頑張らなくてもいいですし、自然なお付き合いをすることができるでしょう。
条件さえ合えば誰でも参加することができます。
趣味を作りたいなと思っている人にもおすすめです。
ぜひ休日は趣味コンに参加してみましょう。
相席バー
相席居酒屋というものもありますが、相席バーというものもあります。
相席バーと言っても見た目は普通のバーであることが多いです。
またバーですので、一人で来ている人もたくさんいます。
バーにはカウンター席とボックス席が用意されており、一人で行っても相席バーにいる男性と話すことができます。
相席バーというくらいですから、お酒をたしなみに来ている人も多いのでお酒好きな人が来ていることも多いでしょう。
しっとり夜にお酒を楽しみたい人、お酒を楽しみながら男性との出会いをしたい人はぜひ相席バーに行ってみましょう。
好きなお酒の話をしながら楽しい時間を過ごすのもいいものです。
習い事
昔はいろんな習い事をしていたけれど、社会人になれば習い事をする時間なんて・・・と思う人もいるでしょう。
社会人でも休日を利用して習い事に行っている人はたくさんいます。
スポーツジムに通う人もいるし、語学を習ってみるのもいいでしょう。
語学は仕事だけではなく、外国人の方との出会いにも役に立ちます。
勉強にもなるし、楽しいですよ。
ほかにも生花や茶道などの習い事もありますし、料理教室も人気です。
花嫁修業として習い事に通っている人も多いのです。
振られた直後に次の恋愛！ではなく花嫁修業をしっかりして次の恋愛に進むと、より結婚に近づくことでしょう。
振られた後は、うまく切り替えていこう
いかがでしたでしょうか？
誰しも経験はあるばずの失恋から、上手に切り替えていける方法をいくつかご紹介させていただきました。
あなたにとってベストな方法が見つかりましたか？
自分に合う方法で上手に気持ちを前向きにして、また新しい素敵な恋を探してみてはいかがでしょうか？
